小顔になるためにダイエットに取り組んでいるという人は大勢います。
それだけ小顔は難しいことです。
できるだけ早く小顔になるためのダイエット方法としては、リンパマッサージがあります。
これはどのような効果があるのかというと、顔にたまっている老廃物を排出することで顔をすっきりとさせることができるのです。
顔のむくみを何とかしたいと思っている人も、顔のリンパマッサージをすることは、効果が高いと言われています。
このときにしっかりと効果を出すためにリンパを下に向かってマッサージすると言うことです。
鎖骨のマッサージをすることで、小顔になる効果がえるといいます。
人によっては、１分ほど揉み続けているだけで、小顔の効果が出てくるということがあります。
このほかに小顔になるための方法としては、耳たぶを回すという方法があります。
耳たぶをつかんで後ろ方向に4回まわすだけととても簡単です。
その後に目元から耳元に向かって優しくマッサージをします。
マッサージを終えたら、また耳たぶを４回まわし、最後に顎を動かします。
顔の筋肉の引き締め効果があるマッサージです。
食生活が関わっていることもありますので、ダイエットをする際には、食事の内容を振り返ってみることをおすすめします。
コーヒーや、アルコールの摂取は顔をむくみを助長することがあります。
野菜や果物をメインとした食事が、小顔ダイエットには適しています。
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