緑茶はおいしいだけではなく様々なメリットがあります。
まず緑茶は飲むことで風邪のウィルスを撃退する作用があります。
緑茶にたくさん含まれているカテキンは免疫力を強くする細胞を増やすことができるのでき、健康にも良いのです。
実際に小学校で緑茶でうがいをすることを習慣化した子供たちはほとんど風邪をひかなかったそうです。
緑茶は脂肪燃焼する作用があり食事と一緒に摂ることで脂肪蓄えることを抑えることができ、コルステロール値も抑えることができダイエットにも効果があります。
それと緑茶には虫歯を防止する力もあります。
緑茶に含まれるフッ素が歯を強くし、虫歯にならないための抵抗力をつける働きをし、お茶に含まれるタンニンが殺菌作用があり虫歯になりにくいのです。
他にも緑茶は記憶力を向上する効果があり、緑茶に含まれるカテキンが脳細胞を活性化するということが最新の研究で明らかになりました。
老人にはボケ防止にも効果があるようです。
がん予防にも効果があり、カテキンやポリフェノールが細胞がガン化するのを防ぎます。
まだまだ緑茶には健康でいるための効果がたくさんあります。
そのため小さい頃から質の高い緑茶を飲む習慣をつけたりしていくことが大切なのです。
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